Ainda chego lá

Bem... depois de tanto tempo longe deste cantinho tão querido, e muuuito mais longe das metas que eu havia estipulado neste blog, volto para dizer que estarei Recomeçando esta luta diária contra meu desânimo e compulsão.

E podem acreditar, vou voltar com tudo! Afinal, não estou com o corpo, humor e espiríto que realmente sou!

O detalhe é que estarei mudando de cantinho, embora neste eu tenha encontrado tanta gente maravilhosa e muito apoio, ACHO que já não me motiva mais...

Então, agradeço todo carinho e espero vocês no meu novo espaço de luta e perseverança. Me visite, vou ficar mais motivada e alegre em saber que continua comigo.

Mil beijinhos, e conheçam agora: http://vanessa.orecomeco.blog.uol.com.br/

:: Postado por Vanessa às 19h01
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Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estou na correria por causa dos estudos e infelizmente não sobra tempo de vir aqui dar notícias.

Mas estou tentando controlar a boca neste momento de muita ansiedade (está difícillllllllllll ).

Mas é fato e compromisso: NESTA PRÓXIMA SEGUNDA-FEIRA voltarei com tudo, e vai ficar pequeno para essas banhas!

Beijinhos a todas as queridas amigas que me mandaram mensagens de apoio. Vou visitá-las assim que possível, ok.

um grande beijo, com carinho

:: Postado por Vanessa às 09h37
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Consegui!!!! perdi 1 kilo em 9 dias!!!!

Nossa estou contente, é claro que devo melhorar e muito minha RA, mas ainda chego lá!

Não consegui postar todos os dias. Está muito corrida minha vida, sendo que estou trabalhando das 09 as 12 em Franco da Rocha, começo o curso do exame as 14 na Paulista, e acabo chegando em casa, em Caieiras, por volta das 19, tomo um lanche e estudo mais um pouco até as 11 ou 00...

Aliás, esse exame da Oab está me deixando loka, mesmo!

Mas a prova será já no próximo dia 15/06, e com certeza terei êxito, e mais tempo para dedicar à RA.

Assim, estarei postando pelo menos 1x por semana, e se Deus quiser e eu colaborar, sempre com 1 kilo a menos .

hummmmm, olha só que delícia que eu preparei como lanche da noite:

2 torradas, com fatia de queijo minas frescal, tomate, azeite, pitada de queijo ralado e orégano.

Minha querida amiga Meire, saudades !!!

:: Postado por Vanessa às 15h35
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Como é difícil manter a RA no sábado e domingo... hein!

Eu não consegui! Fico com vergonha de dizer, mas no fundo não sinto remorso. Afinal, o que pode ser considerado um extrapolamento para mim hoje, não chega à 2/3 do que eu comia antes e isso já é m lucro, não é mesmo!?

Hoje consegui andar 32 minutos na esteira, e vou tentar manter esse hábito saudável todo dia.

Sabe, dizem que mulher que tem mais de 88 cm de cintura corre série risco de sofrer um enfarte, e eu, estou com 90 cm!!!!!!!!!!

É, e com certeza eu não quero bater as bolas ou mesmo ficar em uma cama dando trabalho nãoooooo!!!!!

E este é mais que um motivo para eu me animar e me cuidar mais, me amar mais, me apreciar mais.

Afinal, estando mais saudável, magra e bem cuidada, vou me amar muuuito mais e com certeza atrair coisas e pessoas muito boas para mim também.

café da manhã: 01 xícara de leite desnatado -90% lactose + nescafé + adoçante + 02 torradas integrais + cream chease + 1/2 pêra;

Almoço: 3 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + um pokinho de legumes cozidos e verdura + 01 corte de filé argentino (grelhado) + 01 café expresso;

pós Almoço: 01 mocaccino;

lanche - 19:00 hs: 1 salgado de frango com requeijão + 01 xícaro de leite desnatado -90% lactose + 1 doce de leite pequeno;

Acho que não vou jantar hoje!

Comecei a estudar hoje, e até o próximo dia 13/06 vou estar ralando para o Exame.

Um beijinho com carinho,

:: Postado por Vanessa às 20h21
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Hoje está uma correria aqui no escritório, inclusive terei que trabalhar meio período amanhã (sábado)!!!

Resolvi fazer cursinho para a 2ª fase do ¨encantado¨ Exame de Ordem, começando nesta 2ª feira.

Consegui manter quase 100% da RA...

café da manhã: 01 xícara de leite de soja + nescafé + açucar light + 02 torradas integrais light com 01 ponta de faca de margarina light + 2 biscoitinhos integrais de chocolate;

Almoço: 3 colheres de arroz + caldo de feijão + legumes refogados/cozidos e verdura + 01 pedaço de peixe cação + 01 pedaço pequeno de torta de bacalhau + 01 rodinha de lula a dorê + 01 café expresso;

pós Almoço: nadica de nada;

lanche - 15:00 hs:

:: Postado por Vanessa às 17h01
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E 7 meses depois, cá estou novamente com os mesmos objetivos... EMAGRECER e SER FELIZ!

Oi queridas amigas blogueiras light!!!

estou de volta!!!! e gente, quero que desta vez eu tome vergonha na cara e consiga seguir corretamente, tanta a RA, quanto ao meu blog diário.

acho que vou começar incluir foto do que eu como diariamente ( muitas pessoas fazem isso ) para quem sabe, ser mais uma ¨arma¨de controle do meu DEScontrole!!!

como estou sem grana para fazer uma nova consulta com a nutri, busquei no meu próprio blog, numa época lá distante, um menu que estarei seguinte regiamente e sem furos ( está logo abaixo ).

comecei ontem a visitar antigas companheiras de luta. Vi que muitas conseguiram emagrecer bem, e continuam firmes e fortes da meta estabelecida.

desejo muita garra e sucesso para todas!!!

e conto novamente com o apoio de vocês, com seus comentários, idéias, e quem sabe, um novo Encontro Light, hein!

ahhhh, vou fazer esse cardápio por 2 semanas e ai, com certeza terei desinchado um pouco, retornarei para a academia. Afinal banha é insuportável, mole então... vixe Maria!

agradeço desde já, do fundo do meu coração, à esta nova chance que estou me proporcionando, e confiante que vou conseguir obter sucesso!!!

mil beijinhos à todas, com carinho

Vanessa

Café da manhã: 01 xícara de leite de soja + nescafé + açucar light + 02 torradas integrais light com 01 ponta de faca de margarina light;

Almoço: 3 colheres de arroz + caldo de feijão + legumes refogados/cozidos + 01 pedaço de carne (só um tipo por dia) + 01 fruta;

pós Almoço: 01 xícara de chá Doce Refeição;

lanche - 15:00 hs: 01 potinha de salada de fruta (maça, pera, melancia, caqui, manga) ou 1 xícara de chá verde + 2 torradas integral light;

Jantar: vou repetir o cardápio do almoço, só que, sem carne! OU 1 prato de sopa de legumes;

E vou poder comer 01 alpino por dia !!!

:: Postado por Vanessa às 21h40
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Oi Gente !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Voltei, consciente de por ordem nesta minha vida toda bagunçada, de reagir à essa depressão mascarada de racionalidade, e vencer!

Vencer o sentimento de conformismo, comodismo, sedentarismo e tristeza.

Aliás, gente... estou solteira... há 35 dias! ( mas que nem diz aquele comercial do ford fiesta: tudo bem... ).

Então né, recebi minha revista Boa Forma (Abril) deste mês e me empolguei com o Desafio de Verão. Estou começando hoje e já estou visualizando (mentalmente, é claro) ótimos resultados.

O esquema é o seguinte:

O plano de exercícios vem em duas versões: para quem vai fazer em casa ou na academia. Você terá que malhar quase todo dia, mas os resultados são garantidos, porque os treinos derretem gordura e firmam os músculos. Faça um intervalo de 30 segundos entre as séries.

Grau de condicionamento: I – Iniciante Int – Intermediária A - Avançada.

CONTINUA...

:: Postado por Vanessa às 13h29
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:: Postado por Vanessa às 13h06
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Que tragédia, meu Deus! Quanta dor, sofrimento e OMISSÃO das autoridades INcompetentes!

E agora? Qual é o preço da revolta? Será que aquela ¨senhora¨ continua achando que é só relaxar e gozar???

Eu não tinha nenhum parente, amigo ou mesmo conhecido naquele airbuss, mas me sinto tão revoltada, tão... tão... até quando teremos que aguentar tanta impunidade??? ( ou vocês acham que realmente alguém será responsabilizado ??? ). O seguro indenizará a empresa aérea, os danos materiais causados a terceiros e aos familiares um valor simbólico pelas vidas ceifadas - afinal, qual é o preço de uma vida?.

Todos são amigos lá do ¨companheiro-pseudo-novo burguês¨...

BRASIL, O PAÍS DA IMORALIDADE!

Fotos retiradas do jornal Folha - folha imagem: http://noticias.uol.com.br/ultnot/album/070718tam_local_album.jhtm?abrefoto=38

:: Postado por Vanessa às 21h23
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:: Postado por Vanessa às 17h55
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:: Postado por Vanessa às 17h33
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:: Postado por Vanessa às 14h38
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Desculpem pela ausência, mas estou com a cabeça nas nuvens...

muito trabalho, muito estudo (não como deveria,mas...), muito estresse

muita banha cainda pelas beiradas...

na verdade estou muito grilada! terei que fazer uma cirurgia (miomectomia) para a retirada de um super mioma (quase 6 cm) no baixo ventre e que é o causador de boa parte dos meus problemas de saúde... dia 21/07.

é... mas se Deus quiser, e ele quer, dará tudo certo e ficarei livre de vários problemas!!!

o medinho é mais por ser uma cirurgia tipo cesárea... mas tudo bem, com certeza os benefícios posteriores compensarão.

deixei o pacote de drenagem pela metade, mas já acertei de recomeçar depois do período de ¨resguardo¨da cirurgia.

volto com tudo depois desse período, que inclusive conta com mais um exame da OAB dia 19/08 (arghttt!!! - mal necessário)

beijinhos, com muito carinho

:: Postado por Vanessa às 18h32
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:: Postado por Vanessa às 15h17
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84,200 !!!

Me digam uma coisa: Por quê a ¨bendita¨ balança é tão ingrata com a gente??!!!

Segui a dieta 100% de 2ª à 6ª e não perdi quase nada! Aliás, a calça que vesti na semana anterior, também não entra agora! Sacanagem tem hora, né! Mas tudo bem, tudo bem. Não vou desistir.

Queridas amigas, muuuuuuuito obrigada pelo apoio que estão me dando novamente. Só mesmo quem passa por problemas parecidos consegue entender a angústia e frustação que dá não conseguir vencer a vontade do estômago.

É bem isso mesmo. A história é sempre a mesma: fecha a boca que emagrece! Mas... o fechar a boca é tão complexo que não basta o desejo. É imperativo sua mente e corpo estar em total sintonia com a sua vontade.

Nesta última semana, embora tenha seguido a dieta, embora tenha mentalizado o sabor da conquista da perda de alguns quilinhos... simplesmente não entrei em um jeans que servia na semana anterior...

Ai, ai, ai... desculpem... estou só desabafando, ok.

Bem, estarei começando com tudo nesta quarta-feira, inclusive a estudar.

Minha vida está e vai ficar mais corrida agora. Mas sempre que tiver uma brecha, estarei aqui no meu cantinho contando o meu PROGESSO. E ele vai acontecer, porque ACREDITO EM MIM e não me deixarei abater, nem desanimar.

Vou elaborar um cronograma da minha rotina diária, com o estudo no curso, o trabalho, as massagens relaxante e drenagem ( ai que delícia ), a academia, o estudo em casa para reforçar e o descanso.

Quem mencionou namorar??? Bem, faz um bom tempo que não sei o que é isso... mas esse é um assunto para outro momento...

Hahhhhh, também vou colocar minhas medidas aqui. E só para adiantar (credo!): estou com 92 cm de cintura!!!

Outra coisa, como achei que para mim essa dieta que estava fazendo, não serviu, vou começar novamente a 1ª dieta que minha nutri me prescreveu. Quando fiz, em março do ano passado, desinchei 5 kg em 2 semanas e meia.

Sabe o que vou fazer agora? Te visitar querida amiga que estou em débito!

Beijinhos light para vocês, com carinho

:: Postado por Vanessa às 15h03
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