Ainda chego lá

olá pessoal! Mais um final de semana ( o último de janeiro... é mole?!) e mais uma vez penso? o que é que eu vou fazer? para onde posso ir? com quem? Estou sem grana...

Mas quem não está não é mesmo?! Sabe porque estou falando essas coisas? É que ultimamente estou tão desanimada, tão baixo astral comigo mesma, que nos finais de semana tenho passado na cama (sozinha) assistindo tv, lendo revistas, dormindo... só saio no início da noite para jantar com o Chico... acho, aliás, tenho certeza, que preciso rever meus valores... sinto inclusive que meu desânimo contagia as pessoas ao meu redor e quando quero e começo reagir esse "espelho" bate de frente comigo.

O que será que estou fazendo comigo? Por quê tanto comodismo da minha parte, com a minha própria vida?

Desculpe gente, é que hoje estou baixo astral mesmo... queria tanto passar só otimismo e coisas boas aqui...

Acho que estou levando esse papo de diário muito à sério. Mas é bom essa sensação de poder desabafar... uma válvula de escape para minhas angústias...

Mas vou melhorar, vou fazer ser muito bom este final de semana e vou contar o feito para vocês na 2ª, ok?!!!

Ahhh... o meu cardápio de hoje passou dos limites ...:

café da manha:

1 xícara de leite desnatado + nescafé + finn + 01 fatia de pão integral light com cream chease + 01 pedação de bolo pullmam de laranja

almoço: 4 colheres de arroz + salada de folhas c/ pedacinhos de manga e maçã + milho e mmmuuiiitooooo peixe (pintado, cação e bacalhau)... ai ai ai ai ai... e pra finalizar um cafezinho expresso

Motivo da comilança? Não sei me comportar em buffet... ainda!

Queridas, super beijos para vocês. Para minhas amigas que vão para o SPA, ótima viagem e aproveitem muito com diversão e alegria!

Ahhh, comprei minha balancinha.... ê ê ê... muitos kilos vou perder !!!

Ótimo final de semana para todas e 2ª vamos juntas saber o meu peso... será que vou conseguir perder pelo menos umas 200 gramas.... vou fazer por onde, tá! Beijinhos,

:: Postado por Vanessa às 13h13
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Boa tarde galera do bem!

Hoje estou passando um dia bacana (sem qq tipo de dorzinha), o que já é um alívio depois da temporada "condor". Fui certinha na academia e meu cardápio de hoje foi:

café da manhã: 01 xícara de leite desnatado + nescafé + finn + 01 fatia de pão integral light com queijo branco

almoço: filé de frango grelhado (eu não enjoo) + 3 colheres de arroz branco + alface + beterraba + cenoura e sem coca light!!!

É amiguinhas ....e como a vida não é fácil, um pouco antes do almoço eu comi um danoninho e agora às 15:30 estou tomando uma xícara de leite com café (de novo e neste calor). É que está dando uma fominha...

Estou pensando em comprar uma balança digital pra poder controlar meu peso diariamente... o que vocês acham?

Esse calor está me matando... e vocês como estão aguentando???

Vou confessar uma coisa muito feia.... vcs perceberam que não menciono o jantar, né... sabe o que que é... todos os dias, melhor, noites, eu enfiei o pé na jaca... como é difícil fazer regime!!!

Por exemplo: tomo uma sopa... mas depois como uma fruta (pinha), como um danone, mais um danoninho...

Mas prometo a mim mesma que vou exterminar esse vício de comer a noite....

Vou ser guerreira que nem minhas amiguinhas e vou conseguir perder essas banhas. Vou a luta! Vou a luta!

Acho que vou acabar é indo para o SPA com elas, viu... e também usar o SPAradrapo na boca!

Vou seguindo em frente e agora me despeço porque vou começar a cotar minha balancinha... hehehe.

Beijinhos,

Vanessa

:: Postado por Vanessa às 14h39
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Com carinho lhes apresento minha maezinha Maria

:: Postado por Vanessa às 19h17
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Um teste para fazermos: http://boaforma.abril.com.br/dietas/testes/index.shtml

:: Postado por Vanessa às 19h05
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oiê!!! Desculpem a ausência !!!

Hoje estou bem melhor de saúde e animo. Infelizmente nesses últimos 2 dias vacilei totalmente no controle da boca e faltei na academia ( credo!!!). Hoje não consegui malhar legal pois cheguei atrasada e tive pouco tempo mas amanhã eu capricho ( e vou aprender a cumprir promessas ). Meu cardápio de hoje esta sendo:

Café da Manhã: 01 xícara de leite desnatado + nescafé + finn + 01 fatia de pão integral light com queijo branco e 01 ponta de faca de geléia de maça ( que xike! );

Almoço: feijoada !!! (mas juro que comi só 2/3 que estou acostumada - é um começo) e somente 100 ml de coca light.

Meu peso hoje é 83 kilos , inclusive este está sendo meu maior peso até agora ... ai meu San Genaro...

Bem, já tentei fazer várias vezes dieta, apenas uma vez usei remédio (foi no ano passado, emagreci 5 kg em 1 semana e meia, e estava ficando lélé da cuca, quase morri), com um endocrino de Osasco. Não sentia vontade de comer, fiquei totalmente fraca e quase perguntando para minha família, noivo e amigos quem eram eles, eu, onde estava e fazendo o quê... quero dizer: pirei geral. Parei de tomar todos os remédios prescritos ao entrar na 2ª semana e nunca mais voltei no médico, nem pra reclamar...

Eu vou voltar em outro médico ( se tiverem algum para indicar, agradeço ), mas em um que queira me ajudar da forma correta e principalmente com saúde...

Uma das coisas que mais me estimula a melhorar minha qualidade de vida e visitar o blog da minha querida amiga Paty http://robertamelo.blog.uol.com.br/index.html ela e suas amigas blogueiras são inspiração para eu chegar lá.

Claro que ainda não consigo me ver correndo em uma maratona, mas eu ainda chego lá! Parabéns queridas Guerreiras.

Acho que vou fechar um pacote de drenagem linfática... estou com muita celulite ( ô maldita )! Há tempos atrás já fiz esse tipo de pacote e ajudou muito.

dica: http://boaforma.abril.com.br/dietas/dietas/corpodelineado/anticelulite/index.shtml

Bem, como hoje infelizmente não é feriado em Franco da Rocha... deixa eu voltar para o batente...

Obrigada novamente pela força e se quiserem comentar ou passar algumas dicas para o processo de emagrecimento, vou ficar muito contente.

Beijinhos para todas,

:: Postado por Vanessa às 14h25
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Dia lindo!!!!

Hoje estou me sentindo muito bem. Também, depois de sofrer uma intoxicação alimentar com camarão...

Desde 5ª feira a noite (quando comi os benditos camarões) fiquei péssima, e só melhorei hoje.

Bem... ainda não pesei ( vou fazer isso hoje ! - sem falta ) e comecei direitinho minha 2ª feira:

café da manhã:

01 xícara de leite desnatado, nescafé e adoçante + 01 fatia pão integral light c/ cream chease light

almoço:

filé de frango grelhado + salada de alface e tomate + 2 fatias de pão integral light + 01 coca light

Como ainda não estou 100% não fui na academia hoje, mas amanhã eu compenso.

Se você souber dicas e sites que possam me orientar e motivar quanto ao processo de emagrecimento, por favor passe para mim, ok?!

Beijinhos e até amanhã

:: Postado por Vanessa às 10h23
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